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睡前喝牛奶，助眠作用到底有多大?

时间：2026-06-11 18:39:31 动物世界

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）、睡前科普中国联合出品

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监制/李浙主编/王瑄

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视觉&绘图/朱航月王婷

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审核/张宇中国疾病预防控制中心研究员/博士李菁晶北京天坛医院神经内科教授/主任医师

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编辑/秦静

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